2.6 – Atividade
Todos precisamos nos alimentar. Esta tem que ser equilibrada, pois mau distribuída em suas porções e horários, podem nos levar á sérios problemas de saúde. Contudo, o inverso funciona no mesmo patamar.
Excesso nos conduz a obesidade que traz baixa autoestima, diabetes, colesterol, hipertensão, problemas respiratórios, cardiovasculares e de articulação.
Você pode estar se questionando: o que matemática tem haver com isto? Tudo! Porque para ser equilibrada a alimentação tem que, ser balanceada, pesada, medida. Ingerida em horários corretos para que seu organismo se eduque. Você precisa ser ativo, manter seu peso dentro dos limites saudáveis, para isso deve conhecer seu índice de massa corpórea ( IMC ).
IMC = Peso ( em quilos )
Altura X Altura ( em metros )
Assim, se faz relevante às orientações sobre os alimentos que são ricos em nutrientes como: legumes, frutas e carnes magra e os saturados em gorduras e carboidratos, como: arroz, massas e carnes gordas.
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